Тревога по поводу завтрашнего дня: как снизить внутреннее напряжение
Почему ожидание события часто страшнее самого события. Данные исследований о механизме предвосхищающей тревоги. Мягкий протокол саморегуляции — пять этапов, построенных не на подавлении тревоги, а на проверке гипотез, которые она порождает. В каких случаях самостоятельных усилий недостаточно.
