Тревога перед школой и экзаменами: что делать до паники
В воскресенье вечером ваш ребёнок вдруг говорит, что болит голова. Или живот. Или просто молча ложится в кровать, закрывшись одеялом с головой. Знакомо? Скорее всего, это не простуда. Это тревога перед школой — состояние, которое 39% старшеклассников в России переживают как сильнейший стресс. В этом тексте — не абстрактные советы, а конкретные механизмы: почему тревогу путают с ленью, что происходит в мозге подростка, когда он думает о контрольной, и какие три действия помогут остановить панику, пока она не началась.
