Групповая терапия онлайн: Найдите поддержку среди тех, кто вас понимает

Не будет ли мне неловко перед чужими людьми?

Сопротивление и смущение в начале — это нормальная реакция психики. Именно преодоление этого барьера в безопасной среде группы дает самый мощный терапевтический эффект и помогает в реальной жизни легче вступать в контакты.

Что если я случайно увижу в группе знакомого?

Шанс на это в онлайн-формате невелик, но если это произошло, ведущий помогает паре решить, готовы ли они к совместной работе. Все участники подписывают соглашение о строгой конфиденциальности.

Могу ли я просто слушать и ничего не рассказывать?

На первых порах — да. Мы уважаем ваш темп. Однако терапевтический процесс предполагает постепенное включение, так как основной рост происходит именно в момент вашего проявления и взаимодействия с другими.

Что делать, если я пропущу одну встречу?

Групповая терапия предполагает регулярность, так как ваше отсутствие влияет на динамику всей группы. Мы просим заранее предупреждать о пропусках, а пропущенные встречи оплачиваются,

Обязательно ли включать камеру во время созвона?

Да, визуальный контакт критически важен для групповой динамики. Видя лица и реакции друг друга, участники создают поле доверия, которое невозможно выстроить при «черных квадратах» на экране.

В чем главное преимущество группы перед личной терапией?

В группе вы получаете поддержку и честную обратную связь не от одного специалиста, а от 6–8 человек. Это помогает быстрее разрушить чувство изоляции («я не один такой») и увидеть свои проблемы со стороны.

Как подбираются участники в группы?

Перед началом цикла каждый проходит короткое бесплатное собеседование с ведущим. Это нужно, чтобы убедиться, что участники имеют схожие запросы и группа будет сбалансированной и полезной для всех.